Деньги! Добавить в Twitter Поделиться в Facebook Поделиться ВКонтакте Поделиться в Моем Мире Добавить в Одноклассники Опубликовать в LiveInternet.ru Добавить в Blogger.com Добавить в Я.ру Сохранить закладку в Memori.ru Сохранить закладку в Google Добавить в Яндекс.Закладки

Новости в картинках

Дизельные генераторы 12 кВтРитуальные венки - традиции и рекомендацииЕсли так управлять - не будет кемТехнология модульного обучения часть 1Человек года - звание высокое. Часть 2В Печерском монастыре монахи сами изготавливали книги. Понятие туристического рынкаНесколько странная арифметика случайных чиселСлово "критическое" и немного о лечение молочной железы в израилеМедведь также не идеализирует село... Услуги it auditЗа время существования ОбществаБорцовские татами - как сделать правильный выбор?Классические КаннелонниЖизнь человека...Андрей Шишацкий: «Многие вопросы надо решать на местном уровне»Автоматические гаражные воротаМонографии Оксана КисьПрогнозы на спорт или как зарабатывать на ставках ещё больше"Ромашка" и "флора" остались друзьямиЯ благодарна моим оппонентам за внимание к моей работе.

Советую посмотреть

Наши партнеры

 

Экспресс-диета для невесты

6 февраля 2015, пятница
Экспресс-диета для невесты

Знаменательное событие на носу, но платье не сидит так, как хотелось бы, а стрелка весов показывает неутешительные цифры? Не спешите отчаиваться, лучше прочитайте эту статью и уже через неделю вы себя не узнаете! Экспресс-похудание – самый действенный способ привести тело в порядок в кратчайшие сроки, но подходить к выбору такой диеты нужно очень ответственно.

Она составлена на основе чередования различных монодиет. Все просто – на каждый день недели приходится определенный продукт. Кроме того, продукты приведены в такой последовательности, чтобы предыдущий день как бы подготавливал организм к следующему. Необходимо употреблять большое количество воды – по 30 мл на кг веса. Именно воды - чаи, соки, супы в это количество не входят. Сахар и алкоголь строго запрещены. В период диеты необходимо поддерживать организм поливитаминами – согласитесь, о какой красоте может идти речь, если организм обезвожен и ослаблен?

Итак, сама диета. 

День 1. Рыба. Лучше выбирать сорта с небольшим содержанием жира. Рыбуможно варить, тушить, запекать или готовить на пару. Можно сделать уху с добавлением зелени и соли. В рыбе содержатся Омега-3- кислоты, особенно необходимые для женского здоровья, и белок. Если рыбу вы совсем не любите, можно заменить ее на другие морепродукты, например, кальмары или креветки.

День 2. Овощи. Тут все понятно – вкусно и полезно. Употреблять их можно в любом виде и практически в любом количестве. Исключение составляет картошка. Овощи содержат целый кладезь витаминов, а, кроме того, клетчатку, которая в кишечнике не переваривается, а только раздражает его стенки, заставляя его лучше работать. Вывод шлаков из организма – приятный бонус этого дня.

  День 3. Курица. Лучше выбрать куриную грудку и готовить ее без добавления жира. Можно сделать куриный бульон с добавлением зелени и соли. Допустимо употребление белков двух-трех яиц. Куриные грудки – это прекрасный источник белка, который прекрасно усваивается организмом.

День 4. Каши. Их нужно готовить на воде, можно в горшочке. Разрешается добавить ложечку меда, но не больше 20г в день!

День 5. Творог. Выбирать нужно нежирный, можно добавить соль, зелень. Допустимо употребление молока и кефира жирностью 1-2,5%.

День 6. Фрукты. Самый вкусный день! Можно делать из них салаты, соки, смузи и употреблять в сыром виде. 

В седьмой день – загрузочный: ешьте все, что хотите, но не в огромных количествах. Жир, сахар, соль и алкоголь нужно ограничить.

И ещё один важный момент – каждый день представляйте себя так, как вы хотите выглядеть! Будьте красивы, здоровы и счастливого вам торжества!

Нравится

Комментарии — добавить свой

 
 

Важные события

Финансовые праздники

Моя статистика

Рейтинг блогов

Курс Валют

Курс Доллар США - рубль

Календарик

 
 
© 2010–2018 «Время деньги!»,
все права защищены