Деньги! Добавить в Twitter Поделиться в Facebook Поделиться ВКонтакте Поделиться в Моем Мире Добавить в Одноклассники Опубликовать в LiveInternet.ru Добавить в Blogger.com Добавить в Я.ру Сохранить закладку в Memori.ru Сохранить закладку в Google Добавить в Яндекс.Закладки
 

Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний

13 апреля 2012, пятница
Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний

Необходимо также ежедневно есть в одни и те же часы. И. П. Павлов заметил, что когда фистульных собак кормят ежедневно в  определенное время, то в час кормления, еще до того как дают пищу, у  животных наблюдаются условные рефлексы выделения пищеварительных соков. Регулярное питание в одни и те же часы день в день имеет большое значение и для нас. Ведь и у нас образуются условные соковидильни рефлексы на время приема пищи. У людей, питающихся регулярно, пищеварительные соки начинают выделяться еще до еды. А поэтому еда у них переваривается лучше, чем у тех, кто не имеет определенного режима питания и ест в разное время.

Лучше есть четыре раза в день. Завтрак должен содержать примерно 25% всей дневной нормы, обед — около 50% (2), полдник — 15% (3), ужин — 10% (4). Соблюдение такого режима способствует хорошему перевариванию пищи и нормального обеспечения организма питательными веществами. Также я стараюсь добавлять кисломолочные продукты в свой рацион. Недавно я приобрел себе такое кухонные принадлежности как йогуртница и готовлю себе вкусные йогурты сам.

Аппетит. Когда мы едим с удовольствием, у нас выделяется много пищеварительных соков и съеденная пища хорошо расщепляется. И. П. Павлов установил, что большое соковидилення во время еды — это й есть основа аппетита.

Разнообразие пищи, различные закуски и приправы, например салаты, солености, добавление к пище небольшого количества перца, горчицы, — все это способствует возбуждению аппетита. Но пословица: «Аппетит приходит во время еды» правильное лишь отчасти. Аппетит полезно вызвать еще до приема пищи. Красивое оформление блюд, привлекательная сервировка стола, как подчеркивал И. П. Павлов, способствуют условнорефлекторной выделению пищеварительных соков еще до начала еды. Это подготавливает организм к приему пищи — возбуждает аппетит.

Дизентерия и брюшной тиф очень заразны. При таких заболеваниях людей сразу отправляют в больницу, а в квартире, где они живут, делают дезинфекцию.

Заражение глистами происходит тогда, когда человек съест какую-то еду, на которую попали яйца глистов. Другими глистами, такими, как солитеры, заражаются при употреблении плохо прожаренного или непроваренного мяса. В сырой рыбе тоже иногда бывают личинки глистов.

Как же предотвратить кишечные и глистные заболевания?

Запомните: надо мыть перед едой руки, есть чисто вымытые овощи и фрукты, держать пищу закрытой, чтобы на нее не попадал пыль, не садились мухи, уничтожать мух всеми способами, не пить сырой воды, есть хорошо проваренные или прожаренные мясо и рыбу.

В нашей стране широко применяют предохранительные прививки против дизентерии и брюшного тифа. Они предотвращают возникновение и распространение эпидемий, которые обычно возникают летом. Чтобы предотвратить глистные заболевания, в школах регулярно осматривают всех учащихся и назначают больным соответствующее лечение.

Нравится

Комментарии — добавить свой

 
 

Важные события

Финансовые праздники

Моя статистика

Рейтинг блогов

Курс Валют

Курс Доллар США - рубль

Календарик

 
 
© 2010–2018 «Время деньги!»,
все права защищены