Деньги! Добавить в Twitter Поделиться в Facebook Поделиться ВКонтакте Поделиться в Моем Мире Добавить в Одноклассники Опубликовать в LiveInternet.ru Добавить в Blogger.com Добавить в Я.ру Сохранить закладку в Memori.ru Сохранить закладку в Google Добавить в Яндекс.Закладки
 

Может изменение образа жизни повлиять на здоровье?

11 июля 2013, четверг
Может изменение образа жизни повлиять на здоровье?

На сегодняшний день ученые уверенно утверждают, что здоровый образ жизни является чрезвычайно важным для поддержания здоровья на протяжении всей жизни. Новое исследование, проведенное в Иране по инициативе Всемирной организации здравоохранения свидетельствует, что изменения в диете и физической активности граждан могут улучшить здоровье целых общин.

Данный исследовательский проект назывался «Здоровое сердце». В течение этого проекта СМИ распространяли информацию среди населения Ирана об основах здорового питания, марки продуктов, внедрение в половину меньших порций в ресторанах быстрого ешь и здоровые обеды в школах. Для поощрения людей заниматься физической активностью, правительство ввело «дни без автомобилей». Также везде в городах были построены велосипедные дорожки.Было запрещено курение на рабочем месте.

Диета, физическая активность и отказ от курения были основными параметрами мониторинга и оценки в течение 4 лет при введении системы. В течение следующих 3 лет происходил контроль за нововведениями.

Наиболее заметными стали изменения в диете участников исследования. До начала исследования здорово питались лишь 14%, а по завершению проекта - эта цифра возросла до 30%. Время, которое граждане проводили занимаясь физической активностью вырос с 81 до 181 минуты в неделю. Количество курильщиков также уменьшилась, но в незначительной степени.

Тим Армстронг, специалист Департамента ВОЗ по Хронических заболеваний и Популяризации ЗОЖ рассказывает, каким образом здоровый образ жизни меняет человека. По его словам 60% смертей на планете вызваны такими болезнями как рак, диабет и нарушения сердечно-сосудистой системы. И все эти болезни имеют общие факторы риска, такие как курение, нездоровое диета и недостаточная физическая активность. Поэтому профилактика рискованного поведения и ведения здорового образа жизни могут уберечь от большинства таких болезней. Причем предотвращения этих болезней не требует значительных усилий от человека. Лишь 30 мину умеренной физической активности каждый день (например, прогулка в быстром темпе) может снизить риск инфаркта на 50%. Увеличение количества фруктов и овощей в рационе может снизить риск рака толстой кишки на 50%. Такие изменения в стиле жизни не является сложными, но очень действенными. При этом основной задачей правительства страны является создание среды, где человеку было бы проще сделать эти небольшие шаги в пользу собственного здоровья.

А вот если вас интересует смесь нанотехнологий и китайской народной медицины ХуаШен, тогда советую вам посетить сайт bymyside.ru на котором вы найдете много интересной информации. 

Нравится

Комментарии — добавить свой

 
 

Важные события

Финансовые праздники

Моя статистика

Рейтинг блогов

Курс Валют

Курс Доллар США - рубль

Календарик

 
 
© 2010–2018 «Время деньги!»,
все права защищены