Деньги! Добавить в Twitter Поделиться в Facebook Поделиться ВКонтакте Поделиться в Моем Мире Добавить в Одноклассники Опубликовать в LiveInternet.ru Добавить в Blogger.com Добавить в Я.ру Сохранить закладку в Memori.ru Сохранить закладку в Google Добавить в Яндекс.Закладки
 

Оздоровительный характер вьетнамской гимнастической системы зионгшинь

27 февраля 2012, понедельник

В конце II-III ст. н.э. в монастырях на территории Вьетнама на основе философии буддизма, китайской сауны и различных типов массажа зародилась вьетнамская гимнастическая система. Она удовлетворяла потребности монахов в одновременном расслаблении тела и сохранении гармонии в душе [2, с. 23].

Есть две особенности, которые отличают вьетнамскую оздоровительную гимнастику от европейской. Первая из них — информационная насыщенность двигательных действий. Европейская система занятий физическими упражнениями цель утилитарные цели:

- Подготовить организм человека к практической деятельности;

- Сделать определенные конкретно определены движения быстрыми и — сильными, а сам организм выносливым. Однако древневосточные гимнастические системы имели совсем другие цели: — улучшить общее состояние организма, — снять усталость;

- Наполнить организм энергией;

- Создать психоэмоциональное состояние благополучия, оптимизма и уверенности в своих возможностях.

Эти положения были исходными для создателей древневосточных оздоровительных систем [1, с. 3]. Многовековой опыт монахов способствовал возникновению той самобытной системы упражнений, которая стала известной под названием зионгшинь» (кон. XVII — нач. XVIII в.) При сравнении европейской и восточной гимнастики сразу чувствуется разница. Основным методом стимуляции организма в европейских системах физического воспитания стало физическая тренировка, а в восточных системах оздоровительной гимнастики физическая тренировка отходит на второй план.

Разнообразие движений в занятиях по восточными системами обеспечивает приток импульсов в центральную нервную систему, улучшает состояние организма [1, с. 4]. Второе отличие восточных систем оздоровительной гимнастики — отношение к психоэмоциональным воздействиям [1, 5]. Мистике и верованиям не осталось места в европейским системах физического воспитания, которое тесно связано с состоянием души в момент расслабления. В развитии восточных систем физической культуры существует понимание единства Человека и Вселенной, ощущение необходимости духовного совершенствования во взаимодействии с Природой. Это и является основой, благодаря которой человек оказывается открытым для внешних воздействий.

Во вьетнамской гимнастике мы имеем дело со своеобразным сплавом физических и психоэмоциональных воздействий. В этом сплаве происходит взаимное усиление действующих начал, обеспечивающих стимулирующий эффект [1, с.7].

Во вьетнамской системе присутствует сочетание статических и динамических упражнений, является находкой древне-вьетнамских педагогов и врачей. Статико-динамические упражнения в сочетании с чотирифазним дыханием предоставляют возможность для тренировки тела и развития способности к сосредоточению и концентрации внимания на объектах своего организма [1, с. 15].

Следовательно, данная система позволяет человеку легко переносить стрессовые ситуации, уметь расслабляться, не теряя духовного богатства и гармоничности с  миром, рационально управлять своим внешним и внутренним миром.

Анастасия Питео

Научный руководитель — преп. Мандрик М. В.

Использованная литература:

1. Воронин Б.Ф. Вьетнамская оздоровительная система зионгшинь. -К.: Здоровье. 1990. — 80 с.

2. Вьетнамская-тибетски словарь буддизма. — Улан-Удэ, 1969.

Нравится

Комментарии — добавить свой

 
 

Важные события

Финансовые праздники

Моя статистика

Рейтинг блогов

Курс Валют

Курс Доллар США - рубль

Календарик

 
 
© 2010–2020 «Время деньги!»,
все права защищены