Деньги! Добавить в Twitter Поделиться в Facebook Поделиться ВКонтакте Поделиться в Моем Мире Добавить в Одноклассники Опубликовать в LiveInternet.ru Добавить в Blogger.com Добавить в Я.ру Сохранить закладку в Memori.ru Сохранить закладку в Google Добавить в Яндекс.Закладки
 

Как добиться минимальной калорийности суши?

15 ноября 2013, пятница
Как добиться минимальной калорийности суши?

Суши – одно из популярнейших блюд японской кухни. Они особенно любимы благодаря их необычному вкусу и низкой калорийности.

Гурманы даже нашли для себя диету, которая позволяет устраивать себе разгрузочные дня, худея, заказывая суши на дом. Диета, в основе которой лежат суши, стала широко распространена в нашей стране в конце прошлого века. В тот период повсюду стали открываться японские рестораны, а приготовить в домашних условиях самые простые роллы или суши сейчас может почти каждая девушка. Особенность блюда состоит в том, что оно состоит из продуктов, которые очень богаты витаминами и минералами. Морепродукты, в свою очередь, очень богаты фосфором, йодом и аминокислотами. Они оказывают благотворное влияние на работу сердца, положительно воздействуют на работу мозга, улучшают состояние волос и ногтей. Низкая калорийность суши обеспечивается благодаря составу. Рис лежит в основе всех блюд, а это, в первую очередь, клетчатка и углеводы. Рис очень богат калием, которые обладает свойством нейтрализовать соли. Низкой калорийностью обладают и все морепродукты, они же являются и источником белка.

Известен также факт, что морепродукты являются сильнейшими афродизиаками. Сочетание риса и морепродуктов очень полезно. Когда вы делаете заказ суши, такие продукты в сочетании помогают выводить из организма токсины и шлаки.

Еще одна важная составляющая, входящая в состав суши – водоросли. Их калорийность также очень низка, зато польза – бесспорна.

Употребление водорослей пополняет Ваш организм кальцием, йодом и железом. Йод положительно действует на мозговую деятельность, минералы помогают оздоровления кровеносной системы и развитию скелета.

Немаловажной деталью блюда являются имбирь ивасаби. Васаби представляют собой сухой измельченный корень. На вкус он похож на хрен. Без добавления васаби и имбиря сашими и суши теряют свои вкусовые качества. Суши являются не только очень вкусным, но и полезным блюдом. Их калорийность находится в пределах от 90 до 160 калорий на 100 грамм. Из всего этого можно сделать вывод, что суши – блюдо низкокалорийное, с помощью которого можно даже сбросить вес, при условии, если питаться им не чаще раза в неделю.

Стандартные порции блюда достаточно небольшие, поэтому человек наедается и небольшим количеством.

Чтобы уменьшить калорийность суши до минимума, лучше заказывать так называемые «вегетарианские» роллы. В них главная роль отводится не рыбе, а фруктам и овощам, обычно это бывают кусочки авокадо или огурца.

Другие составляющие остаются теми же. Помимо прочего, в некоторых заведения готовят суши с использованием коричневого, а не белого риса. Его калорийность еще ниже, а питательность и насыщенность витаминами – больше. За счет высокого содержания в них клетчатки, чувство сытости наступает быстрее и сохраняется дольше.

По информации, предоставленной: Меню Новосибирска.

Нравится

Комментарии — добавить свой

 
 

Важные события

Финансовые праздники

Моя статистика

Рейтинг блогов

Курс Валют

Курс Доллар США - рубль

Календарик

 
 
© 2010–2020 «Время деньги!»,
все права защищены