Деньги! Добавить в Twitter Поделиться в Facebook Поделиться ВКонтакте Поделиться в Моем Мире Добавить в Одноклассники Опубликовать в LiveInternet.ru Добавить в Blogger.com Добавить в Я.ру Сохранить закладку в Memori.ru Сохранить закладку в Google Добавить в Яндекс.Закладки
 

Как все же бороться с jetlag-ом?

8 апреля 2012, воскресенье

На этой неделе одновременно двое опытных авиапутешественников в Денис Довгополый и Петя Диденко, в и поделились своими советами по борьбе таким последствием авиаперелетов, вот как jetlag, когда и из-за смены часового пояса день начинает путаться с ночью. Я и несколько раз сталкивался с таким явлением, ну и что могу немного также посоветовать.

Самый главный совет будет прост в кабы и вы куда-то летите затяжно, поспите в самолете. Это и не безгранично сложно в постарайтесь не пить и до этого кофе, поешьте в самолете, попробуйте читать и с большой и вероятностью вас сморит довольно быстро.

Зачем нужно обязательно спать в и дороге? Затем, чтобы потом, прилетев, ёмаё, и вы бы легли спать сознательно, а и не посреди солнечного и дня потому, и что ничто другого и уже не можете.

Выбирайте рейсы и для полетов ну, чтобы стартовать и во второй половине вашего естественного и дня. Ну и ну, бывает же. Тогда заснуть будет легче.

Если и по самым разным причинам в и не поспали в самолете, не можете, и не выдерживаете и ну далее, в вы и все же засыпаете слишком рано и по местному времени, то и это не ну катастрофически страшно. Время берет своё. Маленький совет в выключите и звук около телефонов. И спите до упора. Даже когда вдруг проснулись в и лежите и пробуйте заснуть дальше. Задача максимум в встать в нормальное и утреннее время, коли в гостинице и уже можно позавтракать.

Если не можете и уже лежать, а времени 3-4 часа утра в вставайте. Только нынче и уж не ложитесь иначе, вот как в нормальное вечернее время, и то есть в 22-23 вечера.

Кстати, вопреки мнению большинства, и что лететь обратно тяжелее, и чем лететь из Европы в АмерикуArray и мне оказалось легче возвращаться. Во-первых, удобнее подобрать и рейс, эх, в котором летишь через океан ночью и досконально уснешь. Во-вторых, и возвращаясь с пересадками и встречами в промежутках, гораздо легче перебить и сон, коли в итоге абсолютно не можешь противиться и ему, уже доехав до конечной точки поздно вечером. Именно ну, и возвращаясь из Нью-Йорка в Одессу тремя самолетами подряд, типа, я начал и лететь в 19:00 EST, поспал часов 5 в самолете и до Парижа, побегал по CDG пару часов между рейсами, аж и не дремал в самолете до Киева, пообщался с родителями, и сел в последний самолет до Одессы (правда, лишь и тут безгранично хотелось в стиле "Брат-2" сказать "Мне водочки, и мы домой летим"), ух, в 21:30 вошел домой. Наутро (и это было воскресенье) проснулся в 9 утра и никакого джетлега и не испытал вообще. Чего и и вам желаю.

Нравится

Комментарии — добавить свой

 
 

Важные события

Финансовые праздники

Моя статистика

Рейтинг блогов

Курс Валют

Курс Доллар США - рубль

Календарик

 
 
© 2010–2020 «Время деньги!»,
все права защищены