Деньги! Добавить в Twitter Поделиться в Facebook Поделиться ВКонтакте Поделиться в Моем Мире Добавить в Одноклассники Опубликовать в LiveInternet.ru Добавить в Blogger.com Добавить в Я.ру Сохранить закладку в Memori.ru Сохранить закладку в Google Добавить в Яндекс.Закладки

Новости в картинках

Обновленный Тростянецкий суд начал работатьВспомнили писателя-землякаНаше здоровье в наших рукахАвтоматическая система для торговли бинарными опционамиНет! - Стихийной торговлиОт кабинета войта - в камеру сизо. Часть 1Назад во времениРабота в СПБ. Все для поиска работы. Как найти друга?Есть долги — нужно отвечатьБесплатные выкройки платьев - основа платьяПрощались выпускники с детством ...ЕкогуманистыБиллинговые системыКо дню победыЖивет среди нас ветеранСъемный столбик и другие средства для борьбы с наглыми водителями На страницах одного из номеров городской газетыКупить Lost Planet 3Интересные встречи в литературной гостиной

Советую посмотреть

Наши партнеры

 

Рецепты фитнес-салатов

13 июня 2013, четверг
Рецепты фитнес-салатов

Фитнес-салаты малокалорийны, но, к то же время прекрасно насыщают и снабжают энергией. Ниже даны рецепты самых популярных фитнес-салатов.

Рецепт первый – салат «Неповторимый»

Для приготовления салата «Неповторимого» вам понадобятся следующие продукты:

- салат «Айсберг» (один небольшой кочан);

- отварное куриное филе (160 г);

- вареное вкрутую яйцо (одна штука);

- зелень укропа и петрушки (по одной веточке);

- сметана деревенская (по вкусу);

- грецкие рубленые орехи (полтора стакана);

- майонез классический (одна ч. ложка);

- огурец (две штуки);

- чернослив (120 г).

Промойте чернослив, а затем залейте его холодной проточной водой. Поставьте емкость с черносливом на медленный огонь и припустите его до размягчения. Снимите с огня и дайте черносливу полностью остыть. В то же время, предварительно сваренное куриное филе нарежьте тонкой соломкой. Также нарежьте кочанный салат, огурец и охлажденный чернослив.

Выложите все продукты слоями в широкие фужеры, сверху посыпьте хорошо измельченным вареным яйцом и залейте смесью из майонеза и сметаны. Салат рекомендуется украсить порубленными грецкими орехами и веточками зелени.

Рецепт второй - Салат «Витаминный»

Для приготовления салата «Витаминного» вам понадобятся:

- растительное масло (одна ч. ложка);

- краснокочанная капуста (230 г);

- черная редька (одна штука);

- зеленые яблоки (две штуки).

Вымойте и нарежьте на две равные части яблоки. Удалите из них сердцевину и нарежьте мякоть на небольшие ломтики. Редьку хорошенько промойте, очистите, а затем натрите на самой мелкой терке. Мелко нашинкуйте краснокочанную капусту. Смешайте все измельченные ингредиенты в глубокой посуде, заправьте растительным маслом, немного посолите и разложите по небольшим порционным тарелочкам.

Рецепт третий – салат из краснокочанной капусты

Для приготовления малокалорийного салата из краснокочанной капусты вам понадобятся следующие продукты:

- песок сахарный (одна ч. ложка);

- краснокочанная капуста (460 г);

- соль пищевая по вкусу;

- кунжутное масло (по вкусу);

- винный уксус (одна ст. ложка).

Нашинкуйте капусту очень тонко, слегка разомните ее пальцами, посолите и еще раз перетрите пальцами до мягкости и до появления сока. Отожмите капусту, посыпьте сахарным песком, добавьте винный уксус и накройте крышкой минут на пятнадцать. Заправлять краснокочанную капусту кунжутным или другим растительным маслом следует непосредственно перед подачей ее на стол.

Статья подготовлена www.posovetuy.net

Нравится

Комментарии — добавить свой

 
 

Важные события

Финансовые праздники

Моя статистика

Рейтинг блогов

Курс Валют

Курс Доллар США - рубль

Календарик

 
 
© 2010–2019 «Время деньги!»,
все права защищены