Деньги! Добавить в Twitter Поделиться в Facebook Поделиться ВКонтакте Поделиться в Моем Мире Добавить в Одноклассники Опубликовать в LiveInternet.ru Добавить в Blogger.com Добавить в Я.ру Сохранить закладку в Memori.ru Сохранить закладку в Google Добавить в Яндекс.Закладки
 

Восстановительный массаж

21 января 2015, среда
Восстановительный массаж

Восстановительный массаж

Еще в давние времена массаж считался одним из наилучших лекарств при большинстве заболеваний. На данный момент во всех странах рассматривается огромный перечень разнообразных видов массажей. Большинство из них могут иметь несколько названий, но при этом применяться в абсолютно одинаковой области.

Все люди, которые подверглись физической нагрузке за время работы дома и на работе, а так же во время занятия спортом, имеют полное право на восстановительный массаж. Данный вид процедуры используется в качестве реабилитации после многих заболеваний, а больше всего нарушений опорно – двигательного аппарата.

Многие специалисты используют данную процедуру для уменьшения напряжения и усталости. В медицинской области он используется как профилактическое действие во время травм.

Существует несколько основных функций данной разновидности массажа:

  • восстановление кровообращения и лимфатического тока;
  • поднятие тонуса мышц;
  • выведение из организма вредных веществ.

Для проведения данной процедуры обстановка должна быть тихой и спокойной, желательно присутствие затемнения в помещении, без особых раздражителей.

Основными приемами в момент проведения массажа считаются поглаживание, спокойное растирание, вибрация. Нежелательно прибегать к методам покалывания, а так же нельзя слегка поколачивать, а так же те приемы, которые способны привести к поднятию артериального давления, резкий спазм сосудов.

Начинать данную процедуру рекомендуется с области спины, переходя после к поверхностям ног. Далее данная процедура переходит на грудную клетку, живот и рук.

Массаж спины начинается из подготовительной части, которая должна протекать не больше 5 минут. В этом случае используются поглаживание и растирание мышц. Весь массаж данной части происходит продолжительностью 30 минут.

Используемые различные приемы массажа могут применяться и для грудной части.

Самой последней областью для процедуры считается конечности. Во время массажа используются такие же методы как при остальных частей, только добавляется потряхивание.

Полное время восстановительного массажа полностью зависит от телосложения, массы и возраста человека. Основное время проведения восстановительного массажа не должно быть более 35 минут, так как человек вместо расслабления может почувствовать огромное утомление, а так же может повыситься нагрузка на все мышцы.

Для получения высококачественной процедуры желательно обращаться в специальные салоны за необходимой помощью.

Подробнее о массаже на сайте masalon.ru.

Нравится

Комментарии — добавить свой

 
 

Важные события

Финансовые праздники

Моя статистика

Рейтинг блогов

Курс Валют

Курс Доллар США - рубль

Календарик

 
 
© 2010–2018 «Время деньги!»,
все права защищены